運動主題雕塑，運動能帶給我們身體哪些好處？

什么是“運動健康”？上海體育學院院長陳佩杰教授曾有一個形象的說法：眾人皆知“生命在于運動”，殊不知運動須依據科學原理。不同人群有的適合某種運動，有的不適合；運動的時間、消耗的體力也大有講究，這些都決定了運動是否有利于健康。

運動有兩個好處，-是身體健康與保護視力。所以要頭好壯壯，身強體壯， 就要多運動喔!要運動其實很點簡單，只要不要懶得像條豬，就可以輕輕松松學得好。

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運動是一種良好的消遣活動。當我們無聊時候，我們可以用運動來消遣，使心情愉快消除壓力。而且，有了運動的興趣，其它一切不正當的娛樂也可以避免。運動能使身體日漸強壯、精神飽滿、培養良好的體能，也可以增強身體的抵抗力，

使我們的身體健康有活力。“健康的乞丐，甚于多病的.國王”。所以我要天天運動，持之以恒不可一曝十寒。運動有好多種:打球、賽跑、爬山、遠足... ，我喜歡騎自行車_可以增進骨骼、 肌肉發展;游泳能幫助血液循環，增強心肺功能;跑步__ 能促進新陳代謝、舒展身心、鍛煉身體，增進身體健康。我喜歡賽跑競賽輸贏的刺激感，運動后滿身大汗、精疲力盡全身舒暢的感覺。然而，運動給我的啟示不在于輸贏，而是在于鍛煉身體，并且培養團結合作的精神。

我愛運動。適當的運動的運動，才能擁有健康的身體。運動的選擇最好能符合自己的興趣與年齡,并且不宜過于激烈，以免造成了意外與傷害，不可不謹慎。希望人人都運動，大家都健康。

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體育運動，能使我們鍛煉身體，擁有強壯的體魄。不用擔心流感的侵襲，不用擔心你會經常生病,更不用擔心你會一天比一-天胖。

體育運動使人們有了樂趣。每當我感到無聊之時，我便會拿出繩子去練習跳繩、去游泳館游....體育能使我們的生活多一度熱情，過得更加充實。

體育運動使人們思路開闊。從足球比賽中，我學到了團隊的重要;從長跑中，我知道了體能的重要;從射擊運動中，我學到了心細、鎮定....最最重要的是，體育運動能讓我們多幾度生命。從不運動的人，他充其量只能活一輩子。 體育運動，使我們擁有豐富的人生和財富。別忘了"體育是夢想的起源。”讓我們一起來參加體育運動吧!

一、可以加強我們的心肺功能，減少患上心臟病或腦血管病等機會。

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而這幾程疾病正是近幾年死亡率比較高的疾病。另外，運動六可以令我們增加一些好的膽固醇，減少一些壞的膽固醇，改善血液流動及減少心臟工作的負荷量。

二、可以幫助我們防止骨質疏松。因為正常體重可負荷的運動，是可以預防骨質老化及流失的。而現在我們香港人由于工作繁忙，根本就沒有時間做運動。這種情況在香港已經越來越普遍，導致骨 質疏松這種病的影響已經更趨年輕化，所以我們應該多做運動。

三、可以緩與并控制我們的情緒。目前香港人往往因為壓力而導致喘不過氣來，令他們很容易患上情緒病。而有規律的運動就能改善心境與加強自己對情緒的掌握,研究也發現運動似乎可以降低抑郁與憂慮，以及幫助處理好自己的情緒。

四、可以擴闊我們的社交圈子。在做運動時，我們可以結交很多志同道合的人，互相交流心得。如果你有甚么心事或煩惱，也可以借著做運動去與朋友傾訴，增進彼此的聯系。

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老師說人一定要每天至少運動三十分鐘，動得滿頭大汗才有身體健康的效果，所以運動也可以訓練耐心與毅力。身體不要懶得運動，要不然身體可能會容易老化，不健康!所以我一-定要多運動，把桌球打好，既健康又聰明，說不定將來還可以為國爭光呢! 

沒有運動而生病時，我們可以吃一些水果，因位水果里有維生素c，還有許多非常營養的東西，但是也不能完全吃水果來治病，所以還是動一動比較好，還有有心臟病的人都不適合做太激烈的運動，不然會給家人找來麻煩，還會原本運動是對身體有幫助的，變成自己的麻煩也有很多人這樣失去了寶貴的一條命，所以不要運動到失去了自己的寶貴生命。